Zumba
Es una disciplina deportiva que se imparte en clases dirigidas en grupo en las que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina (merengue, samba, reggaeton, cumbia y salsa) con la finalidad de perder peso de forma divertida y mejorar el estado de ánimo.
En él se trabajan muchos grupos musculares. En particular se focaliza en la tonificación del tronco, los brazos, las piernas, la espalda y los glúteos.
Algunos de sus beneficios:
- Reduce la grasa corporal y el riesgo de obesidad
- Mejora la coordinación
- Libera endorfinas, disminuye el estrés
Dirigido a personas de cualquier edad o sexo. ¡Haz deporte y diviértete!
Urban dance kids
Al igual que para adultos, esta disciplina se puede practicar a edades muy tempranas. La edad ideal para comenzar a bailar sería desde los 4-5 años.
Por supuesto, es muy necesario que le guste bailar ya que la motivación es fundamental. Al igual que en todo tipo de bailes supone muchos beneficios para su desarrollo.
- Desarrolla el sentido del ritmo y el oído musical
- Ayuda a mejorar la concentración y la memoria
- Fortalece los músculos, mejora la flexibilidad y ayuda a combatir el sobrepeso.
Bailes caribeños
Este tipo de bailes al igual que en el zumba, son ejercicios aeróbicos al ritmo de la música.
Recomendado para cualquier edad, sexo o condición física. Ideal para parejas. Aprende a bailar salsa, merengue, bachata…
Clases grupales con instructor de baile. Solo necesitas atreverte y pasarlo bien.
Beneficios:
- Mejora la postura y el equilibrio
- Tonifica el cuerpo
- Fortalece el autoestima y la confianza
